“春困”可能是这4种病伪装的,提神必看!

2019-03-08 阅读:1026

气温渐升

春天的脚步又近了

你是否也会

上班、学习、玩耍时犯困?


别在每次瞌睡时

都用“春困”当理由

有些困可能是健康问题引起的

今天,小编教你识破

装成“春困”的4种疾病


 


5种病可能伪装成“春困”


如果你晚上睡7~8小时,白天还是犯困,就该警惕这5种疾病了!


鼻炎


鼻炎会导致呼吸受阻,使大脑供氧不畅,导致犯困。


如果不及时治疗,鼻炎还会引发睡眠呼吸暂停综合征,使得患者睡眠时氧气不足。


 


睡眠性呼吸障碍

患有睡眠性呼吸障碍的人,除了白天困倦、乏力、嗜睡外,夜晚还会打鼾,且伴有呼吸间歇性停止。


 


贫血

疲乏、困倦是贫血最常见的症状,还可能伴有头晕、耳鸣、眼花、注意力不集中等症状。


 


心脏问题


疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅,新陈代谢废物积聚在组织内,刺激神经末梢,令人产生疲劳感。



4招赶走浓浓困意



除了疾病因素,很多人犯困跟季节有关。没有其他伴随症状的春困,可以通过一些身体刺激提神。


运动刺激


困了的时候伸展四肢,如下蹲10次驱赶睡意,能加速体内血液循环,提高大脑的供氧量,困倦就会缓解。


 


视觉、听觉刺激


到室外举目眺望,或在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的花草,让人感觉更有活力;常听些曲调优美明快的音乐;欣赏相声、小品,兴奋精神。


 


味觉、嗅觉刺激


吃点苦酸麻辣的食品,也可以泡杯浓茶或咖啡,缓解困意。闻闻风油精、清凉油、花露水的味道也可驱除困意。


 


触觉刺激


嗜睡时,可以使用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高神经系统的兴奋度,从而消解“春困”。

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