饭后4件事最伤胃,哪怕只占一个,也要尽量改掉

2019-03-07 阅读:1219

人们经常说,要养胃,不然胃病犯得时候,有罪受

但是不经意间的小事情,就会非常伤胃

今天小编就给大家说一下饭后最伤胃的四件事

饭后4件事最伤胃


01

饭后一根烟

 


经常吸烟的人,有这么一句名言:“饭后一根烟,赛过活神仙”。


许多有烟瘾的人在吃完饭后,必须立马点上一根烟,抽上几口,才能缓过劲儿。


虽然,饭后抽烟的确让烟民爽到了,但是其产生的危害比平时要大十倍。当我们吃完饭后,为了消化食物,肠胃蠕动会增加,血液循环也会加快。


而这时候抽烟,会使得烟草内的有害物质更容易进入血液,且被大量吸收,从而对大脑、心脏、肝等器官造成一定的损伤。



02

饭后睡一觉

 


吃饱喝足后,美美地睡上一觉是很多人的梦想,但这一做法却会无形中损害你的健康!


饭后胃内充满了食物,消化系统正处于高速运转状态,此时睡觉会影响对食物的消化吸收。


饭后脑部供血不足,如果立即上床,很容易发生脑中风。入睡之后,人体新陈代谢率降低,食物中的热量极易转化使人变胖。


因此,饭后不要立即入睡,否则得不偿失。


03

饭后洗澡

 


饭后马上洗澡,危害和空腹洗澡相同。


饭后胃内容积比较大,有大量的血液聚集到胃部,这时,全身的血管,都处在一种扩张状态,包括肌肉、皮肤,如果饭后就洗澡,会造成消化功能障碍。


特别是在吃饭时喝酒的人,如果这时洗澡,会导致血压下降,有的会出现头晕眼花,四肢感觉无力,甚至会引起心脏病等突发性疾病。


04

饭后立刻百步走


 


虽说“饭后百步走,活到九十九。”但是也要看你是在饭后的哪个点去走。


通常来说,如果想要饭后运动,必须要在饭后至少半个小时以后,才能下楼运动。如果刚吃完饭就立马去散步,甚至跑步,会使得肠胃来不及消化食物残渣,肠胃的消化功能会受到影响。


尤其是本身就有肠胃疾病的患者以及冠心病患者,吃完饭就立马运动,这样会造成病情加重,甚至出现头晕乏力、四肢麻木的症状。

 

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