只用一道菜,就治好了便秘!比香蕉、蜂蜜管用多了

2019-02-18 阅读:986

相信大家都有过便秘的经历,那种大便干燥得怎么用力也挤不出来、只能憋在肚子里的感觉,或者是怎么拉也拉不干净的连绵不尽感觉,想必没人再想经历第二次了。



只是现实是,生活中我们会一而再再而三的被“便秘”缠上,尤其是一些体弱的妇女和老人。


那么便秘了,到底怎么样才能“一通就畅”,让人彻底轻松呢?


便秘,离不开这4个原因


想要对抗便秘,首先要知道人为什么会便秘?引起便秘的病因有哪些?


总结一下,不外乎4个方面。


1

饮食不节制


喝酒过多、喜欢吃肥甘厚腻的食物、喜欢吃辛辣的食物,这些都会导致肠胃有积热。肠胃有热,就会耗损我们身体的水分,就会导致大便干燥,难以排出。



另外吃太多冷的也不行。如果冷食过多,胃肠道的传输功能就会受到影响,也会造成便秘。


2

情志失调


或是情绪波动大,比如工作压力大、生活胆子重,让人焦虑忧愁等导致肠胃功能紊乱不能正常排便。


或是久坐少动导致人体内动力不足,也就是中医里说的胃气不下行,导致排便困难。


3

年老体虚


身体一直很虚弱,或者是久病、产后以及年老体虚的人,身体会缺乏气血津液,就会很容易便秘。


而老人尤其容易便秘的一个原因还在于阳气比较虚,所以老年人还应该多注意补阳气。


4

感受外邪


外感寒邪,也就是受寒了,比如有人感冒了也会伴随便秘;感染热邪,比如有人上火了也会有便秘的症状。所以不管是热邪还是寒邪,感染到外邪也会容易让大便无法正常排出。





2个小偏方,缓解日常便秘效果好



1

蜂蜜核桃仁

材料:

核桃仁250克,蜂蜜50毫升,白糖100克,植物油750毫升。


做法:


1、将核桃仁放入沸水中浸泡后取出,剥去外衣,洗净沥干。

2、取锅上火,加入植物油烧热,下核桃仁炸酥,然后倒入漏勺内,沥去油,装入盘中。

3、原锅洗净上火,加入蜂蜜熬浓,起锅浇在核桃仁上。当点心食用,酥甜适口。




2

菠菜治便秘


材料:


菜250克,生姜25克,精盐2克,酱油5克,麻油5克,花椒油2克,昧精、醋各适量。


做法:

1、将菠菜洗净切成段,鲜姜去皮切成丝。

2、锅内加水,置火上烧沸,加入菠菜略焯,捞出沥净水,轻轻挤一下,装在盘内,抖散晾凉。

3、再将姜丝、醋等调料一起加入,拌匀入味。随意食用。


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